Для нашего здоровья очень важно держать тело в тонусе. Красота — это лишь бонус, но истинная цель – здоровье и счастье. Эндорфины накапливаются не только от тяжелых тренировок, а от активного образа жизни. Чем больше двигаешься ты, тем ярче твоя жизнь становится.
Здесь мы вам расскажем, как оставаться в форме без посещения спортзала.
Первым делом забудьте о существовании лифта и поднимайтесь исключительно по лестницам.
[AdSense-A]
Если у вас есть машина, то забудьте и о ней. Только в случае, если вам надо ехать далеко, есть смысл сесть за руль, но, если вам нужно пройтись всего пару остановок, лучше используйте ноги, они вам еще скажут за это спасибо.
[AdSense-B]
Убирайтесь дома почаще и в таком случае ваш выходной день пройдет с толком, а не сидя перед телевизором.
[AdSense-C]
Побольше двигайтесь на работе, даже если у вас офисная работа, вы можете во время ланча, позволить себе пару минут на прогулку.
«Засветила лишнее» Самбурская рассказала, как снималась в пикантных сценах с Ярушиным